网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇，但也随之带来的一些健康隐忧。目前，电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。有许多人由于工作或是学习的需求，会整天凝视电脑荧光屏，这么时刻长了，就很简单视觉疲劳，乃至诱发其它一些眼病，如青光眼等。因而，常常操作电脑的人应留意眼维护。那么，常常操作电脑的人应当如何进行眼维护呢？
需留意以下几点：
（1）防止长时刻接连操作电脑，留意中间歇息。通常接连操作1小时，歇息5～10分钟。歇息时能够看远处或做眼维护操。
（2）寻找舒适的姿态。坚持一个*恰当的姿态，使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏，这么可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到。
（3）坚持恰当的间隔。双眼和电脑荧光屏的间隔要坚持在60厘米以上。
（4）制造良好的条件。周围环境的光线要柔软，电脑荧光屏的亮度要恰当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
（5）假如呈现双眼干涩、发红，有火热或有异物感，眼皮沉重，看东西含糊，乃至呈现眼球肿痛或头痛，歇息后仍无明显好转，那就需求到医院看眼科医生了。
上海劲马实验温馨提醒：电脑前工作的您应该多吃些水果和蔬菜，因为很多维生素都在水果和蔬菜里面。但适当的吃些天然的维生素也是可以的。防辐射可经常喝下绿茶的，其实很多水果里面也有很多抗辐射的物质的。比如紫色的食物。同时经常向外界远处多看看绿色植物对眼睛也有帮助的。
